你最近好嗎？這個瘋狂世界似乎正在一步一步邁向一種不能逆轉的軌跡，我們該如何自處？無論如何，不要被情緒拖垮人生，明天的日出和日落等待著你去欣賞。
說著這樣的話的我，這半年覺得自己的身體狀況並不是很好，雖然貼在書桌上的揮春是「身體健康」，看醫生的次數卻達到人生的最高峰。
身體是靈魂的載體，他/她應該是你最貼近的朋友，但很多時候我們也虧待了這位朋友，沒有好好的聆聽身體的聲音，沒有好好感受皮膚的溫度，沒有好好的呼吸⋯ 只是在你發現身體好像出了問題才驚覺事態嚴重。
不要讓情緒拖垮身體，我們要有健康的身體才能跟愛的人擁抱，要有健康的身體去實現夢想，要有健康的身體才能去到世界的另一端旅行⋯ 未來還沒來，前路雖然茫茫，但這條路並不孤單，請你看看身邊的同路人們。
覺得快不能呼吸的時候，請拼命地深深吸氣、呼氣，再吸氣、呼氣，吸氣、呼氣，再吸氣、呼氣，爭這一口氣，你一定做到的。
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